キレイと健康のために

ビタミンB12がたくさん入った食品としては、牛レバー、牛乳、納豆などがあげられます。

そしてビタミンA。

ビタミンAの不足は、妊娠にともなう皮膚病変、寒冷にともなう皮膚変化を招きます。

また、ビタミンDも皮膚に影響を与えます。

ビタミンDはカルシウムやリンの代謝に関係する栄養素です。

ですから、これが不足すると、皮膚がかぶれやすくなります。

まだまだあります。

ナイアシンも皮膚にとって大切な栄養素です。

ナイアシンが不足すると、日光に対してひどく過敏になり、ビタミンB2が不足するときと同じように、日光紅斑や日光湿疹の症状がおきやすくなります。

ほかには、パントテン酸も皮膚にとって必要な栄養素です。

これが不足すると、皮膚は炎症がおきやすくなります。

また、ビオチンの不足も皮膚にとっては問題です。

ビオチンが不足すると、皮膚は脂性肌になりやすくなります。

また、レーザー　しみ治療のような刺激に対しても敏感になりやすくなります。

「あなた、ダイエットしてやせたのはいいけれど、顔色が悪いし、肌が疲れている感じよ」同僚らしい相手にそういっている女性の声を耳にしたことがあります。

確かにやせることはいいことですが、むりなダイエットをして健康まで害したのではなにもなりません。

たとえば、食べることを我慢しているためにいつもイライラしたり、どうしても鉄不足になるために貧血がおきたり、栄養のバランスがかたよるために体調が悪かったり、肝機能が低下したりなど、多くの弊害が生まれます。

それだけではありません。

ストレスも溜まり、しみができてしまう可能性があります。

しかし、そんなときにはかんぱん　レーザー治療が味方です。